Você sabia que pode existir uma correlação entre algum sinal de demência e o sono? Pois bem, pesquisadores norte-americanos avançam na compreensão desse problema.
Neste artigo, você vai entender qual é a relação dos dois, o que diz o estudo e como se prevenir da demência. Acompanhe a leitura e confira!
Qual é a relação entre a demência e o sono?
De acordo com uma investigação da Mayo Clinic, que é uma organização sem fins lucrativos, há uma conexão significativa entre o distúrbio do sono REM e a DCL.
A DCL é o terceiro tipo mais comum de demência. Esse distúrbio prejudica a fase do sono em que ocorre o metabolismo das memórias e das emoções, bem como sonhos vívidos.
É uma doença que se caracteriza pelo acúmulo anormal de proteínas nas células nervosas, denominadas corpos de Lewy. Os sinais mais frequentes são:
- perda de memória;
- desorientação;
- dificuldade em lembrar, compreender e comunicar;
- problemas em controlar o comportamento.
O que o estudo mostra a respeito?
Os cientistas envolvidos nesse estudo da Mayo Clinic comprovaram que os sintomas e problemas de movimento associados à DCL podem se manifestar durante o sono.
Inclusive, isso pode acontecer muitos anos antes do diagnóstico. Além disso, homens com distúrbio comportamental do sono REM têm 5 vezes mais chances de ter sinal de demência.
Segundo o estudo, o preditor mais forte para o desenvolvimento da DCL em homens é o ato de realizar sonhos durante o sono. Essa relação é menos forte em mulheres.
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Demência tem prevenção?
Há diversas práticas que podem ajudar a prevenir a doença de Alzheimer e demências. Evitar o abuso de álcool, por exemplo, é importante para minimizar a demência precoce.
Manter a mente ativa, aprendendo coisas novas, também é crucial para a prevenção. O maior inimigo do cérebro ativo é a acomodação.
Ter relacionamentos sociais positivos, preferir a dieta mediterrânea ou MIND e dormir bem também são práticas que podem ajudar a prevenir qualquer sinal de demência.
Tais práticas ajudam a prevenir o acúmulo de proteínas beta-amiloides no cérebro, que estão relacionadas com o surgimento da doença.
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