A felicidade é um dos objetivos mais desejados pelo ser humano, tanto, que virou assunto de pesquisa da Universidade de Harvard que revelou quais são os 5 segredos para alcançá-la.
Mas afinal, será mesmo possível encontrar dicas e formas de conseguir ser feliz independente dos problemas?
Assim, se você ficou curioso e quer saber como ser feliz, veja agora quais são os 5 segredos para a felicidade segundo Harvard. Veja!
Afinal, quais são os 5 segredos da felicidade, segundo Harvard?
Em primeiro lugar, é bom lembrar que “Como ser feliz?” é uma das perguntas mais feitas pelo ser humano. Afinal, é difícil encontrar quem nunca tenha dito a frase: “A gente nasceu pra ser feliz!”
Dessa forma, a novidade é que, depois de 85 anos de estudos, os cientistas concluíram que há basicamente 5 aspectos que prevalecem no dia a dia para que as pessoas possam encontrar a felicidade.
No entanto, o principal deles, é ter bons relacionamentos. Veja!
“A maior conclusão surpreendente é que bons relacionamentos não apenas nos fazem felizes ao longo da vida, mas também mantêm nossos corpos e cérebros mais saudáveis e saudáveis. nós vivemos mais”, afirmou o psiquiatra Robert J Waldinger, que supervisiona o estudo.
Ou seja, ter um relacionamento saudável, com pessoas importantes para você, não traz apenas felicidade, como prolonga a vida.
Vale destacar que, para chegar a essa conclusão, desde 1938 cientistas da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, do Harvard Study of Adult Development, acompanham a vida de 724 homens de Boston, acima dos 80 anos, e os descendentes deles.
Assim, após tantos anos de pesquisas, dois dos cientistas transformaram as conclusões do estudo em livro. Além disso, eles também incluíram análises que rebatem crenças, como a de que apenas com dinheiro é possível ser feliz.
Afinal, os cientistas vão mais além:
“A boa vida é alegre e desafiadora. Cheio de amor, mas também de dor”, dizem. “Inclui turbulência, calma, leveza, fardos, lutas, conquistas, contratempos, saltos e quedas terríveis. E claro, a boa vida sempre termina em morte.”
Felicidade em pauta
Nesse sentido, a Universidade de Harvard concluiu que para ser feliz de verdade é bom ter em mente 5 segredos. Veja!
- Manter bons relacionamentos ao longo da vida;
- Escrever o nome de quem pode nos ajudar e a quem ajudar;
- Preservar a conexão social visando qualidade de saúde;
- Abordagem mais sábia para lidar com os problemas;
- Antes de decidir, observar, interpretar, selecionar, envolver e refletir.
Tomou nota?
Livro lançado
Além da pesquisa, a aniversidade ainda divulgou um livro que fez revelações surpreendentes. Afinal, para muitas pessoas o segredo da felicidade estaria no fato de ter dinheiro ou ainda realizações pessoais.
No entanto, de acordo com a pesquisa, o segredo para ser feliz na verdade é bem mais simples.
Isso porque, de acordo com as informações que Harvard recolheu, ter e manter bons relacionamentos é mais importante para a felicidade do que dinheiro e sucesso.
Por isso, é fundamental fazer uma boa análise sobre como anda a saúde das relações que você mantém no dia a dia, como fazer para melhorá-las e quais delas você deve, simplesmente, abrir mão.
Vale destacar que essa é uma decisão muito pessoal, mas que pode interferir diretamente, não só na sua felicidade, mas também na sua qualidade de vida e na sua saúde.
No entanto, é bom ter prudência antes de tomar decisões, manter as conexões sociais e equilíbrio para lidar com os problemas.
Assim, se você quer saber como ter outras lições sobre felicidade, saiba que diante da conclusão, foi escrito o livro “A boa vida e como vivê-la: lições do estudo mais longo do mundo sobre felicidade” (The Good Life and how to live it: Lessons from the World’s Longest Study on Happiness), de Robert Waldinger e Marc Shulz, que participaram da pesquisa.
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Assim, agora que você sabe como alcançar a felicidade, que tal começar hoje mesmo a colocar tudo em prática?
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