Muitas pessoas que querem emagrecer usam alguns produtos de baixa calorias, mas, a OMS faz alerta dos riscos de adoçante artificial. Por isso, aqui vamos descobrir se esse ingrediente pode mesmo fazer mal para a saúde.
Se você ficou curioso e quer saber mais sobre isso, veja agora as recomendações da OMS e o alerta dos riscos de adoçante artificial. Confira!
Por que a OMS fez alerta dos riscos de adoçante artificial?
A busca por alternativas mais saudáveis para reduzir o consumo de açúcar tem levado muitas pessoas a recorrerem aos adoçantes sem açúcar como uma opção aparentemente segura e benéfica para a perda de peso.
No entanto, a recente diretriz divulgada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) traz um alerta importante: o consumo desses produtos não oferece benefícios significativos a longo prazo para a redução da gordura corporal em adultos ou crianças.
Além disso, o relatório da OMS indica que o uso prolongado de adoçantes sem açúcar pode aumentar o risco de doenças não transmissíveis, como:
- diabetes tipo 2 e
- doenças cardiovasculares,
- além de estar associado a um maior risco de morte prematura.
Mito da perda de peso
Muitas pessoas acreditam erroneamente que substituir o açúcar por adoçantes sem açúcar é uma estratégia eficaz para perder peso.
No entanto, de acordo com a OMS, essa abordagem não se mostrou efetiva. A falta de benefícios significativos a longo prazo na redução da gordura corporal é um dos principais argumentos apresentados pela organização.
É importante ressaltar que a perda de peso saudável envolve uma combinação equilibrada de uma dieta nutritiva, prática regular de atividade física e hábitos de vida saudáveis, e não apenas a substituição de açúcar por adoçantes.
Riscos à saúde associados aos adoçantes sem açúcar
A OMS destaca que o uso prolongado de adoçantes sem açúcar pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e morte prematura em adultos. Essa descoberta contraria a crença de que esses produtos são uma alternativa segura para pessoas que buscam reduzir o consumo de açúcar.
Vale destacar ainda que os adoçantes sem açúcar podem ter efeitos adversos à saúde quando consumidos em excesso ou de forma prolongada.
Ou seja, independentemente do tipo, como sacarina, sucralose ou stevia, encontrados em alimentos e bebidas como refrigerantes “light” ou “zero”.
A falta de benefícios na prevenção de doenças não transmissíveis
Outro aspecto abordado pela OMS é a falta de evidências que comprovem que o uso de adoçantes sem açúcar possa reduzir o risco de doenças não transmissíveis, como câncer ou diabetes.
Essa informação é crucial, pois muitas pessoas optam por esses produtos acreditando que estão fazendo escolhas mais saudáveis.
No entanto, a OMS alerta que, além de não trazerem benefícios significativos para a prevenção dessas doenças, os adoçantes sem açúcar podem até mesmo aumentar o risco de diabetes tipo 2, contrariando a expectativa dos consumidores.
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Dessa forma, agora que você sabe tudo sobre como a OMS faz alerta dos riscos de adoçante artificial, é só continuar acompanhando para saber como cuidar melhor da sua saúde.
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